Форум : Обо всёмНазвание : Как похудеть в ногах и подтянуть все тело?
© 2006-2009 Дети сети...
http://www.detiseti.ru
URL этой темы
http://www.detiseti.ru/modules/newbb_plus/viewtopic.php?topic_id=5614&forum=13
|
Trudniy_Vozrast :
|
28.08.13 16:06 |
 Часто случается так, что эффект от диет распространяется не на те части тела, которые действительно нуждаются в коррекции. Особенно тяжело добиться худых и стройных ног. Существует немало специальных упражнений, направленных на уменьшение объема бедер и получение рельефных коленок, но не многие слышали о таком методе как балетная гимнастика.
Уникальность балетной гимнастики заключается в том, что в отличие от обычного балета, в процессе тренировок не затрагивается станок. Весь комплекс упражнений создан по аналогии с разогревом балерин, но выполняется на полу. Занятия балетной гимнастикой направлены на достижение быстрого и качественного результата по укреплению мышц всего тела. Данное танцевальное направление идеально подходит тем, кто хочет скорректировать проблемные зоны ног. Упражнение хорошо прорабатывают внутреннюю поверхность бедер и ягодицы. Чтобы результат от уроков стал видимым, не потребуется много времени. Уже на первой неделе лишние килограммы на бедрах начинают сдавать позиции. Икры приобретают четкие очертания, уходят отложения над коленками. Кроме того, помимо стройного тела мы приобретаем красивую осанку и укрепляем свое здоровье. При долговременных занятиях можно добиться "точеной фигуры". А не это ли мечта любой девушки?
В школе танцев МАРТЭ урок балетной гимнастики длится 1,5 часа. Этого времени достаточно, чтобы вы полноценно проработали мышцы всего тела.
Смотрите актуальное расписания занятий на нашем сайте: http://marte.ru/schedule/
И не забудьте вступить в группу в Вконтакте: https://vk.com/marte_ru
 | |
|
Гость : |
24.09.13 02:21 |
|
согласна, что балетное - для ног круче всего. я занималась по видео трейси андерсон, хорошие результаты | |
|
zagadochnaya : |
14.04.17 18:12 |
|
Рекомендую, каждый день делать упражнение "Планка" https://www.planka.su/ Положительно влияет на весь организм и тело. | |
|
Гость : |
24.04.17 12:04 |
|
Питаться правильно нужно и регулярно в тренажерный зал ходить - это же всем известный факт. Боритесь со своей ленью. Если не получается нормально подтягивать спорт самой, тогда в дополнение можно использовать редуксин лайт и пр. жиросжигатели кот. содержат конъюгированную линолевую кислоту. | |
|
milanka111 : |
04.05.17 20:41 |
Я бы советовала ходить в тренажерный зал, но вот пить сомнительные препараты не стоит, опасно последствиями. Вот подруга моя с целью похудеть
пила какие-то неизвестные препараты, а сейчас не может забеременеть. Здесь registr-eco.ru/temyi/besplodie/zhenskoe-besplodie/neobyasnimoie-besplodie.html об этом интересно написано, прочитайте. | |
|
Антоха : |
26.06.17 12:58 |
|
Труд! Труд! Труд! Фитнес! | |
|
Лисенка : |
26.06.17 15:11 |
|
Согласна - планка - это очень полезно! | |
|
Гость : |
04.07.17 15:37 |
|
Я мечтаю начать заниматься спортом, но со свободным временем проблемы, подскажите хороший фитнес в Москве. | |
|
Lanaa : |
04.07.17 15:41 |
|
Вы, наверное, не пробовали заниматься в ems-фитнес студии http://www.zoom-ems.ru/ Я просто в восторге от этих занятий, и занимают они минимум времени, всего 15 минут. Конечно, это дороже, чем обычная тренажерка, но ведь время - деньги, поэтому все равноценно. Занятия проходят с личным тренером, очередей на тренажеры не бывает. | |
|
Гость : |
04.07.17 16:55 |
|
Очень хорошо помогают держать себя в форме не только тренажеры, но и танцы. Моя жена с сестрой ходят сюда http://avenueartlab.com/project/exotic-dance/ Ни на каких диетах они не сидят, кушают все подряд, но все лишнее на занятиях сжигают. Так что не обязательно спорт, танцы тоже нагрузка приличная | |
|
Kristi : |
05.07.17 15:41 |
|
Придется попотеть в тренажерном зале. Иначе никак. | |
|
Рина_Сальцина : |
08.07.17 14:46 |
Вам нужно больше заниматься спортом и с этим отлично могут помочь тренажеры. Они бывают самые разнообразные, но Вам бы я порекомендовала беговую дорожку. Вещь очень доступная и эффективная.
Лично я пол года назад заказывала себе беговую дорожку в магазине "Спортивный город". Результат дал о себе знать буквально сразу, ни капельки не пожалела что взяла именно дорожку.
[ Редактировано Рина_Сальцина в 07.07.17 23:48 ] | |
|
|
Evgesha84 : |
24.07.17 23:09 |
Диета, без неё не получится  | |
|
Гость : |
27.07.17 15:42 |
|
В тренажерный зал идите и сбрасывайте вес в комплексе. Желательно пару месяцев с тренером позаниматься, а затем и самой можно. И редуксин лайт не забудьте в аптеке купить - он поспособствует быстрее сжечь жировые отложения. | |
|
Гость : |
31.07.17 10:53 |
|
Без физических нагрузок точно не обойтись, но процесс можно ускорить, попробуйте пропить сироп мангустина http://mangosteenmix.com , он полностью натуральный, так что вреда от него точно не будет. Этот сироп способен уменьшать аппетит и одновременно ускорять обмен веществ, плюс к этому, в нем содержится большое количество витаминов и микроэлементов. | |
|
Гость : |
09.08.17 14:31 |
|
Желательно сбрасывать вес в комплексе т.е. там должен быть не только редуксин лайт усиленный но и прочие средства для похудения. А также обязательно правильное питание и спортивный образ жизни. | |
|
Валька : |
15.08.17 13:45 |
|
Я тоже "за" беговую дорожку. у нас раньше,до того как появились дети была вот такая беговая дорожка http://bodyactiv.ru/kardiotrenazhery/begovye-dorozhki.html сейчас мы ее успешно отправили в деревню к маме, так как у нас уже нет столько свободного места. сейчас там на ней занимается моя сестра, а я только летом, когда приезжаем в гости на пару недель. | |
|
Гость : |
19.08.17 13:08 |
|
Я слышала много хороших отзывов о центре СЕРСО, о том что там эффективно позволяют избавиться от лишнего веса при помощи специальной методики психотерапии, когда воздействуют на центр аппетита и достаточно одного сеанса, сами посмотрите на http://new.serso.ru | |
|
|
ВладимирТихонов : |
04.03.18 21:52 |
Я сейчас решил заняться своим телом, так сказать привести его в норму, сейчас хожу на
групповые занятия по фитнесу http://kopernikfitne...ogrammy
Очень нравится и вам рекомендую. | |
|
|
vetabel : |
23.06.18 09:54 |
|
Худеть в какой-то одной зоне нереально. Об этом уже все диетологи и фитнес-тренеры говорят. Жир уходит с тела равномерно только при рационе с дефицитом калорий. Зато можно подкачать, и таким образом сделать более рельефной и упругой определенную часть тела. Например, для проработки бедер и ягодиц идеально подходит эспандер Бабочка http://fit-ness24.ru/espander-babochka-uprazhneniya-dlya-beder-i-yagodits/. | |
|
Miralis : |
26.06.18 20:14 |
|
Бегать надо, бееееегать)))))))))) | |
|
© 2006-2009 Дети сети...
http://www.detiseti.ru
URL этой темы
http://www.detiseti.ru/modules/newbb_plus/viewtopic.php?topic_id=5614&forum=13
|