Форум : Обо всём

Название : Как похудеть?

© 2006-2009 Дети сети...
http://www.detiseti.ru

URL этой темы
http://www.detiseti.ru/modules/newbb_plus/viewtopic.php?topic_id=47005&forum=13

 Зуха :

 09.07.22 14:51
 Девочки, набрала лишние килограммы после перенесенного стресса, теперь хочу от них избавиться. С чего начать? Знаю что для этого нужно следить за калориями и заниматься спортом. Но как рассчитать нужное количество калорий и каким именно спортом заняться? Нашла у нас в Москве тренировки powerball https://wegym.ru/cla...r-ball/ Они подойдут?

 DamasAmsterdama :

 09.07.22 14:54
 Конечно подойдут! Мне кажется это как раз идеальный вариант! А нужные вашему организму калории можно подсчитать с помощью специальных программ.

 Eleonora :

 09.07.22 14:58
 Девушка, в первую очередь вам нужно записаться на прием к психотерапевту и проработать ситуацию из-за которой у вас случился стресс. А уже потом заниматься похудением. Вам нужно научится самостоятельно справляться со стрессом без помощи еды.

 ЗолушкаЯ :

 09.07.22 15:01
 Девушка, в интернет сейчас много диетологов и нутрициологов предлагают записаться на их марфоны похудения. Там для вас подберут программу питания и тренировок.

 KatyaLis :

 10.07.22 21:23
 Вот не советую записываться на подобные марафоны. Зачастую их организаторы это самоучки, которые не имеют никакого соответствующего образования. Для того, чтобы похудеть нужны кардиотренировки. Я сама хожу в фитнес клуб, в Строгино https://comeongym.ru/tpost/9hi4zpvpob-kachestvennie-trenirovki-i-fitnes-v-stro. Хожу на групповые занятия, а потом еще пол часа занимаюсь на кардиотренажерах - на беговой дорожке, эллипсе, велотренажере

 Irinishka :

 04.08.22 14:54
 Меня тоже терзает вопрос топика))

 kIRIev :

 04.08.22 15:21
 Ответ достаточно прост - нужно создать дефицит калорий для вашего организма. А сделать это можно только на тренировках и конечно правильно питаться. Если самостоятельно себя заставить сложно, то лучше пойти в фитнес зал, я к примеру хожу в классный тренажерный зал душанбе CROCUS FITNESS и результаты очень хорошие, рекомендую!

 Vlasta :

 25.08.22 17:37
 Чтобы похудеть нужно действовать комплексно: питание, спорт, массаж. Я с недавних пор посещаю салон массажа тела https://timemassagestudio.ru/ и очень довольна своими результатами в похудении. Массаж очень хорошо влияет на уменьшение объемов, стимулирует кровообращение и помогает избавиться от целлюлита. Рекомендую.

 Гость :

 03.10.22 12:38
 Регулярные занятия спортом и правильное питание дадут желаемый результат.

 Гость :

 03.10.22 12:47
 Привет, вообще по хорошему нужно обследоваться, что бы убедится что нет проблем со здоровьем, затем да, правильное питание, много инфы в нете есть на этот счет и спорт, посмотри мир твоего фитнеса https://fitnesme.ru/ я там много упражнений нашла.

 Георг :

 04.10.22 09:30
 Да чего вы все так переживаете из-за этих лишних кг, все нормализуется. Знаю одну такую, так переживала, что в депрессию впала и это не шутка. Только после общения со специалистом вернулась в реальность. Так, что не стоит, а если уже так все серьезно, то Оксане https://manoiloksana...o-foto/ можно обратиться.

 Гость :

 06.10.22 12:14
 Нужно проверить свое здоровье для начала и понять причину вашего набора веса. А потом уже составлять схему по которой действовать, чтобы сбросить вес. Мне врач рекомендовал Листату, очень хорошие таблеки, помогают не усваиваться жирам из еды. Это уменьшает калорийность и от этого худеешь естетсвенно. Таблетки дорогие, брала в АСНА по скидке от накопленных по подписке огонь баллов. Удалось даже немного сэкономить

 Sunrise :

 06.10.22 18:37
 Так много людей, которые хотят похудеть, пробуют разные методы, но ничего не получается. Вот и я из таких, но благо, что мне помогли похудеть советы после сдачи днк теста MyWellness. Лаборатория MyGenetics хоть и находится в Новосибирске, но у них действует доставка курьером. Я получила материалы в тубусе через 1 день, все подробно расписано в инструкции. В общем разобраться легко. Потом вызвала из личного кабинета курьера, он приехал на следующий день и забрал собранный генетический материал бесплатно. Ну и результаты быстро пришли в личный кабинет. Я получила уведомление на электронную почту о том, что текст готов. Там составлено персональное меню, советы по физическим упражнениям. Мне это помогло похудеть. -10 кг уже.

 Гость :

 15.10.22 20:17
 Я записалась в эту студию на занятия и вам советую https://dn-f.ru/

 Ilonana :

 22.11.22 15:09
 Девочки, нужно начать правильно питать и лишние килограммы уйдут сами собой.

 Амели :

 22.11.22 15:49
 да

[ Редактировано Амели в 22.11.22 00:50 ]

 Гость :

 11.02.23 16:24
 Не проблема будет похудеть если перейти на правильное питание и добавить больше белка. Чтобы это не было так разорительно рекомендую магазин https://lamaree.ru/ там хорошая продукция.

© 2006-2009 Дети сети...
http://www.detiseti.ru

URL этой темы
http://www.detiseti.ru/modules/newbb_plus/viewtopic.php?topic_id=47005&forum=13