Гость :
|
15.05.21 18:53 |
 
Сегодня красивое и здоровое тело считается главным признаком современного и успешного человека. Огромный вклад в здоровье привносит сбалансированное и правильное питание. Но, кроме правильного сочетания витаминов, минералов, углеводов, белков и жиров, употребления большого количества фруктов, овощей, стоит также помнить про подобный необходимый компонент, как пищевые волокна. Эти компоненты играют роль стимулятора пищеварения и специального скраба для кишечника и желудка, тем самым помогают образовывать пищевые массы и удалять токсичные вещества из организма. Достаточный уровень потребление пищевых волокон позволяет снизить вероятность развития разных заболеваний желудка и кишечника, улучшить пищеварительный процесс и снизить аппетит. Пищевые волокна делятся на нерастворимые и растворимые.
И, ежели о нерастворимых волокнах, например, о целлюлозе, знают многие, о растворимых волокнах, например, об инулине, очень мало кто знает. Таким образом, инулин – это полисахарид, который находится растениях и по своему составу очень схож с клетчаткой. Больше прочитать об этом веществе вы можете из материала инулин для кишечника . Инулин обладает множеством очень полезных свойств: Нормализует работу пищеварительного тракта. Специалисты говорят, что инулин помогает расти полезным микробам, что приводит к нормализации работы пищеварительной системы и снижает риск запоров, новообразований и других болезней желудочно-кишечного тракта. Уменьшение аппетита. Множество исследований показали, что достаточное употребление в пищу инулина снижает аппетит, что помогает уменьшить объем потребляемой пищи и помогает бороться с ожирением. Все это происходит благодаря подавлению гормона голода. Уменьшение уровня вредного холестерина и профилактика заболеваний сердца и сосуда. Инулин уменьшает выработку ферментов печени и повышает концентрацию пептидов, что позволяет удалить из кровеносного русла молекулы холестерина. | |
|