Форум : Обо всём

Название : Как правильно спать.

© 2006-2009 Дети сети...
http://www.detiseti.ru

URL этой темы
http://www.detiseti.ru/modules/newbb_plus/viewtopic.php?topic_id=30286&forum=13

 sapphire :

 20.09.20 14:34
 Где можно почитать, как правильно спать и сколько времени минимум необходимо для организма.

[ Редактировано sapphire в 20.09.20 11:35 ]

 warms :

 20.09.20 16:34
 Восемь часов ночью и один час днем - это идеальный вариант.

 dogbac :

 20.09.20 21:25
 Помимо обязательных восьми часов сна должно обязательно быть соблюдено еще одно условие, которое связано с удобной кроватью и матрасом. Тело должно отдыхать одним словом. Если регулярно не высыпаться, то могут появиться симптомы различных заболеваний. Узнать более подробную информацию по этому поводу можно на https://www.racionik...im-sna/ .

 grinnis :

 20.09.20 23:26
 Я сплю сколько хочу.

 Милашка19 :

 24.12.20 21:54
 Минимальный сон должен быть 8 часов, но важно не только количество, но и время в котором вы ложитесь спать и встаете. А так же могу по себе сказать, что важен еще и матрас. Мне раньше очень тяжело удавалось выспаться, постоянные боли в спине не давали хорошему отдыху. Подруга посоветовала купить матрас ортопедический https://matraslux.by/ Если честно то я была удивлена, что за пару ночей я почувствовала разницу. Так что заботьтесь о себе, это очень важно. 

 ГлафираПолякова :

 25.12.20 08:32
 НЕ ДУМАЮ, ЧТО ЕСТЬ ПРЯМ УКАЗАНИЯ - как правильно спать. Надо смотреть по состоянию.

© 2006-2009 Дети сети...
http://www.detiseti.ru

URL этой темы
http://www.detiseti.ru/modules/newbb_plus/viewtopic.php?topic_id=30286&forum=13