Форум : Обо всёмНазвание : Куда делся мой сон?!
© 2006-2009 Дети сети... http://www.detiseti.ru
URL этой темы
http://www.detiseti.ru/modules/newbb_plus/viewtopic.php?topic_id=11656&forum=13
|
sofa : |
19.04.18 23:35 |
Плохо сплю, мало сплю, утро нет сил. Иногда засну, а потом пол ночи кручусь, считаю слонов. Читала на разных форумах о снотворных, но как-то страшно их принимать, а бездействовать уже тупо нельзя. | |
|
kira7 : |
20.04.18 19:07 |
Снотворные без консультации врача не стоит принимать, да и вообще это последний вариант, как по мне. Попробуйте что-то натуральное для начала, из серии сиропа Пассамбра Эдас 306, у него состав натуральный. Еще нужно проветривать комнату перед сном, не наедаться и по-возможности минимизировать стрессы. | |
|
tinaton : |
22.04.18 12:10 |
kira, сироп этот, как мне сказал гугл, гомеопатический. я так понимаю веность его нужно пить, дабы уснуть? | |
|
kira7 : |
26.04.18 01:10 |
Ну да, Пассмбра Эдас гомеопатический сироп, принимать нужно 2 недели, перерыв, а потом повтор. Сразу вряд ли хоть какие-нибудь натуральные средства дадут результат. | |
|
jrs : |
29.04.18 17:19 |
Сочувствую, у меня тоже такая была проблема, лежишь часами перед тем как удается уснуть, такое бывает, но ничего, я вам помогу, купите вот эти таблетки https://now-foods.su/now-5-htp-gidroksitriptofan-bad. Они мне помогли в прошлом и вам помогут, поторопитесь | |
|
lyudmilka : |
30.04.18 08:09 |
Перед сном постойте на улице,хотя бы минут 5. Можно перед открытой форточкой. Затем лечь в постель,укрыться и подышать со счетом до 4х- вдох-1.2.3.4-задержка дыхания 1.2.3.4-выдох 1.2.3.4-задержка дыхания 1.2.3.4. Очень скоро вы уснете. | |
|
Гость : |
06.05.18 21:49 |
Спасибо за совет | |
|
IlonaKauf : |
06.05.18 21:52 |
хороший вопрос! я вас очень хорошо понимаю. знаете, самое главное - убрать нервы) | |
|
Sylvaner : |
06.05.18 21:56 |
Попробуйте практиковать медитации перед сном. Лично мне помогает | |
|
vetabel : |
24.01.19 21:36 |
Попробуйте перед сном прогуляться на свежем воздухе. Также нужно хотя бы за 2-3 часа до сна отказаться от гаджетов, не заходить в социальные сети. Хорошо помогает чай с мятой и ромашкой. Надеюсь, справитесь с проблемой и вам будут сниться только хорошие сны! Советы о том, как быстро уснуть, дает онлайн сонник https://prosnovideniya.ru/. | |
|
gnomiks : |
24.01.19 21:58 |
А если принять мелатонин, говорят что помогает при бессонницы, я вот бабушке даже хочу купить. | |
|
Vesta : |
12.02.19 08:15 |
Я беременная вообще спать не могла. Ни днём, ни ночью. И снотворные нельзя было пить. Валериана не помогала. В общем, одно мучение было. | |
|
© 2006-2009 Дети сети... http://www.detiseti.ru
URL этой темы
http://www.detiseti.ru/modules/newbb_plus/viewtopic.php?topic_id=11656&forum=13
|