Форум : Обо всёмНазвание : Похудеть с помощью кардио в бассейне© 2006-2009 Дети сети...
http://www.detiseti.ru
|
Lindaula :
|
11.10.24 23:55 |
 Очень поправилась после беременности и родов, а за время декрета набрала еще больше. Теперь решила взяться за себя уже перешла на правильное питание и хочу начать заниматься спортом, чтобы процесс пошел быстрее. Думаю про фитнес в бассейне ведь в воде заниматься приятнее, плюс кардио, и для похудения отлично. Может, кто-то подскажет, где в Москве можно совместить тренировку и плавание? | |
|
Flanelna : |
11.10.24 23:59 |
|
Я тоже после родов пыталась привести себя в форму, но спортзал не для меня, быстро устаю и бросаю. А вот плавание это другое дело. В бассейне как-то легче дается всё, и нагрузка на суставы меньше. Плюс ещё, говорят, что занятия в воде лучше для похудения, так как тело работает интенсивнее из-за сопротивления воды | |
|
ZarunaLipska : |
12.10.24 00:05 |
|
Я пробовала разные фитнес-клубы в Москве, и вот что заметила – лучше всего помогает комплексный подход. Сначала пробежка на дорожке, потом в бассейн минут на 30-40. В воде отлично получается кардио, а мышцы работают иначе. Вообще, для похудения плавание классный вариант. Вода расслабляет, и тренировки кажутся не такими сложными. Кстати, многие говорят, что на аквааэробике нагрузка даже выше, чем на суше. Плюс после бассейна чувствуешь себя намного бодрее | |
|
Weruna : |
12.10.24 00:10 |
|
Бассейн и тренировки в воде – это круто, но учти, что фитнес-клубы с бассейнами не всегда хороши. Во-первых, не все бассейны достаточно чистые, могут быть проблемы с качеством воды. Во-вторых, они не всегда предлагают разнообразные тренировки, а иногда вообще ограниченный доступ к бассейну. Я б на вашем месте лучше пошла на тренажерку и прокачивала свои мышцы, например в этом фитнес центре. И кстати, почитайте в этой статье преимущества фитнес клубов без бассейна https://www.ddxfitne...seynom/ | |
|
|
94: Гости
Похудеть с помощью кардио в бассейне
81 
13751