Педиатры постоянно говорят новоиспеченным мамам о необходимости физических занятий с ребенком, указывая на их полезность для здоровья и важность для формирования еще большей привязанности малыша к взрослым. Однако со стороны тех, кому адресованы подобные пламенные речи, часто возникает непонимание, – в каком месте плотного графика юной матери найти время еще и на зарядку, когда времени катастрофически не хватает даже на обычный сон и приготовление пищи? Тем не менее, проблему приходится решать, особенно когда молодая мать узнает, какие перспективы имеет раннее физическое развитие малыша, с первый дней его жизни.

     Физическое развитие детей: что дает ежедневная зарядка?

     Обвинить ребенка в малоподвижности и лени не получится даже у самых требовательных и взыскательных родителей. Только научившись ползать и ходить, наследник начинает исследовать все углы в доме, лишая мать покоя и отдыха и заставляя ее неотступно следовать за малышом. И жалобы тех матерей, чьи дети явно отстают по уровню развития от существующих возрастных норм, часто связаны с нежеланием взрослых, стимулировать интенсивность физического совершенствования ребенка, с помощью простой зарядки. Как правило, ребенку достаточно показать несколько простых упражнений, и он с радостью будет заниматься, не капризничая и не отказываясь от совместных занятий с матерью, тем более что они дарят ему столько радости и позитивных эмоций.

     Однако начало легких спортивных тренировок в год, мягко говоря, - несколько припозднившееся решение. Зарядка должна быть включена в распорядок дня малыша, с первых недель его жизни. Понятно, что речь идет не о полноценной физической нагрузке – сначала это будет некий симбиоз массажа и зарядки, который чуть позже будет смещен в пользу последней. Говоря о необходимости легких и необременительных занятий для малыша, в первые месяцы его жизни, педиатры указывают на:

     - Способствование полноценному развитию мышц и суставов;
     - Стимулирование умственного развития ребенка, которое тесно связано с его физической формой;
     - Возможность обнаружения нарушений развития костно-мышечного аппарата ребенка, проявляющихся в ухудшении их подвижности. Как правило, чем раньше обнаружена проблема, тем быстрее и проще она поддается корректировке;
     - Формирование новых тесных психологических связей между малышом и матерью;
     - Закладку фундамента будущего физического развития ребенка, которого родители хотят видеть полноценным и здоровым человеком.

     Если времени не хватает: профессиональная няня в помощь будущей матери

     Давать советы можно сколько угодно, но, на практике, зарядка для малыша так и остается в планах молодой матери. Если времени и сил на ее проведение катастрофически не хватает, вам можно посоветовать обратиться за помощью к профессиональной няне. Она не только освободит вас от постоянного пребывания с ребенком, но и с удовольствием займется с ним физическими упражнениями, которые, в отличие от непрофессиональных занятий с матерью, будут более полезными и эффективными для подрастающего организма ребенка. Уже несколько занятий позволят вам заметить у него формирование новых двигательных функций, улучшение аппетита и сна, прибавку в весе и прочие благоприятные изменения, которые сложно не оценить. А чуть позже, когда возраст малыша приблизится к году, можно записаться вместе с ним в развивающую школу, которая займется его физическим и интеллектуальным развитием, помогая совершенствовать свои навыки, в компании сверстников.

     Советы психологов и педиатров для тех матерей, кто хочет объять необъятное

     Твердо решив начать заниматься с ребенком, с ближайшего понедельника, ставьте перед собой реальные цели, чтобы не перегореть и не увеличить и без того серьезную нагрузку на свой организм:

     - Переложите зарядку на плечи отца – он, без сомнения, с удовольствием повозится с малышом, пусть даже – непрофессионально и без теоретической подготовки, пока вы отдохнете или приготовите обед;
     - Не занимайтесь по толстым книгам для детей, пытаясь за несколько дней освоить все предлагаемые упражнения. Пусть нагрузка увеличивается постепенно, чтобы ребенок не уставал и не капризничал, а у вас оставались силы на другие домашние дела;
     - Будьте предельно внимательны и осторожны – суставы и кости ребенка отличаются хрупкостью, и резкие движения могут их повредить;
     - Постарайтесь заниматься в то время, когда ребенок сыт и доволен жизнью. Очередная тренировка перед сном или до обеда – не лучший вариант, и избежать капризов и слез не получится.
     - Занятия должны быть в радость вам обоим – не приступайте к выполнению упражнений, если чем-то расстроены или огорчены. Ребенок почувствует ваше состояние, и тренировка не пойдет на пользу.
     - Постарайтесь соблюдать рекомендации, данные педиатром, - они продиктованы практическим опытом и очень эффективны.

     Автор: Денис Сетин