Здоровье: Кормим грудью правильно

     Сегодня вряд ли найдется молодая мама, несведущая в вопросах грудного вскармливания. Все журналы, интернет сайты и книжки повествуют о том, что кормление грудью – лучший вариант питания для малышей. Из этих же источников мамочки узнают, что кормить надо по требованию, что для стимуляции лактации следует сцеживать молоко и даже о том, что грудное вскармливание устанавливает тесную психологическую связь между мамой и ее малышом. Тем не менее, есть немало важных моментов, о которых почему-то редко говорят. Итак…

     Если мама заболела

     Если у мамы ОРЗ, то прекращать грудное вскармливание необязательно. Главное – прикладывать малыша к груди в чистой маске, предварительно в профилактических целях смазав ему носик противовирусной мазью для детей. Мама может лечиться травами и безопасными для ребенка препаратами (их подскажет доктор) и продолжать кормить своего малыша.
     В случае, если маме назначили антибактериальные средства, рекомендуется на небольшой промежуток времени перевести малыша на смесь. Но в этом случае нужно сцеживаться каждые 5 часов ночью и каждые 3-4 часа днем. После того, как антибиотик полностью будет выведен из организма, можно будет вновь вернуться к грудному вскармливанию.
     Может ли мастит быть противопоказанием для того, чтобы кормить грудью? Мастит, как правило, не только не может быть противопоказанием, но и, наоборот, требуется еще более активного и частого прикладывания малыша к груди. Во время кормления, у ребенка усиливается кровообращение и маме куда легче справиться с болезнью. Однако если у мамы развивается гнойный мастит, то от грудного вскармливания лучше отказаться на некоторое время, в связи с тем, что возникает риск инфицирования малыша.
     Ни в коем случае нельзя кормить грудью, если развивается сифилис, гепатит В и С, ВИЧ.

     Правила питания

     Многие бабушки по старинке советуют своим дочкам и невесткам налегать на молочные продукты и забыть о сырых овощах и фруктах, дабы животик малыша "не дуло". Хотелось бы развенчать этот миф.
     Чтобы ребенок рос, развивался нормально и не болел, ему требуется полный набор витаминов и микроэлементов. А получить он их может исключительно с молоком матери. Поэтому кушать мама должна хорошо и разнообразно!

     - В ее рацион должны входить мясо, макаронные и хлебобулочные изделия, овощи, фрукты и ягоды, кисломолочные продукты и даже немного сладостей.
     - Мясо должно быть нежирным, отваренным, запеченным или приготовленным на пару.
     - Рыбу можно есть, если у ребенка нет на нее аллергической реакции, не чаще одного раза в неделю, в отваренном или запеченном виде. Предпочтение следует отдавать нежирным сортам (карп, треска, хек). Красная рыба в период кормления грудью не рекомендована.
     - Что касается молока, то в последнее время оно все чаще и чаще вызывает аллергию у детей. Поэтому кормящим мамам рекомендуется отдавать предпочтение кисломолочным продуктам.
     - На качество и состав грудного молока влияют фрукты и овощи, ведь они обеспечивают его не только витаминами, но и клетчаткой, стимулирующей перистальтику кишечника. Мама должна в день съедать приблизительно 500 г. овощей, приготовленных на пару, запеченных или отваренных и около 400 г. ягод и фруктов. Главное условие – внимательно наблюдайте за реакцией ребенка и разрешайте себе по 1 новому продукту раз в 2-3 дня. Попробовали немного тушеного кабачка, понаблюдали, нет ли сыпи или нарушений стула. Неприятностей нет? Значит, завтра можно съесть чуть больше этого овоща. А через 1-2 дня вводить уже новый продукт, например, грушу.
     - Каши – вкусное и полезное блюдо, которое рекомендовано для ежедневного завтрака. Изначально варите крупы на воде, а затем постепенно начинайте добавлять молоко. Можно сдабривать кашки сухофруктами, кроме изюма и экзотических фруктов. Сахаром и маслом, медом и орехами увлекаться нельзя. Сладкое нужно свести до минимума.

     Выходы в свет

     Если вы планируете часто выходить с ребенком "в свет" и по делам, то вам придется научиться кормить его в общественных местах.
     Приобретите специальное приспособление для ношения малышей. Они бывают разных форм и размеров. Подберите такой вариант, который идеально подходит именно вам. Здорово, если на нем будет специальная ткань, позволяющая скрыть от посторонних глаз и малыша, и вашу грудь. Если ее нет, запаситесь заранее пеленкой.

     Чтобы кормление не вызывало у вас дискомфорта, рекомендуем:

     - Не напрягаться, а, напротив, максимально расслабиться. Это необходимо для выработки молока и спокойного состояния малыша.
     - Не думать об окружающих и их реакции, ваша цель – счастливый и сытый малыш.
     - Давать малышу находиться у груди столько, сколько ему требуется.
     - Запомнить, что мест, неподходящих для кормления малыша, нет!

     Автор: Денис Сетин