Здоровье: Чем заняться зимой?

     Когда на улице выпадает снег, а мороз щипает за щеки, не дайте себе провести эти замечательные дни, прячась дома. Снежная зима - что может быть интереснее для семейной прогулки? Одевайтесь потеплее, не забудьте захватить варежки и отправляйтесь с детьми на улицу!

     "Здорово, когда дети активно чем-то занимаются, но зимние прогулки - это нечто особенное. Зима - удивительное и очень веселое время года!" - говорит Фрэн Муллин, исполнительный директор благотворительной организации WinterKids, занимающейся организацией зимних развлечений для детей (например, катание на лыжах, коньках, санях и т.д.). "Сложнее всего преодолеть всеобщее убеждение, что зимой нужно сидеть дома. Но ведь мороз страшен только если одеваться недостаточно тепло! Словом, главное - чтобы была теплая одежда и необходимые приспособления для зимних игр", - добавляет она.

     Снежные игры

     Когда начинает падать первый снег, дети с восторгом думают: "Скоро можно будет кататься на санках!" или "Вот здорово, снег идет!", а не "Ну вот, придется разгребать дорожки и сыпать соль". И вы, как родители, не должны мрачнеть, глядя на снежинки. Лучше отправляйтесь вместе с ребенком радоваться снегу! Достаньте санки и дощечки для катания с горки, и идите кататься во двор или в парк (только убедитесь, что у ребенка достаточно толстая шапка. Иначе есть смысл позаботиться о защитном шлеме, чтобы в случае падения не случилось сотрясения).
     Даже если по близости нет ни одной горки для катания, все равно можно придумать что-нибудь веселое. Например, сделайте снеговика или постройте небольшую снежную крепость. А еще можно сделать снежного ангела! Для этого не забудьте захватить лопатку. Можно, кстати, взять песочные формочки и делать снежные фигурки!
     В декабре и январе дни особенно короткие. Когда дети возвращаются из школы, на улице уже темнеет. Но это не значит, что нельзя гулять! Дайте ребенку с собой на улицу фонарик или головную лампу. Сложнее всего будет "затащить" его домой обедать :)

     Двигаем ножками!

     Традиционный и обожаемый детьми зимний вид спорта: катание на лыжах. Лыжи (обычные или маленькие детские) - самый простой зимний спорт, не требующий особой подготовки (как от детей, так и от родителей, что немаловажно). Найдите ближайший парк или лес, где есть лыжная база. Чтобы еще больше увлечь детей, придумайте параллельно игру: например, предложите выяснить, куда ведет лыжня, или высматривайте по дороге следы зверей и птиц. И не забудьте взять с собой термос с горячим чаем или какао!

     Коньки и хоккей

     Кататься на коньках можно на открытом или крытом катке. Иногда катки заливают прямо во дворах. Кстати, если в вашем квартале есть такие энтузиасты, можно всем вместе залить небольшой каток для детей!
     Если ребенок хочет заниматься хоккеем, будьте готовы к закупке специальной формы и клюшек. Поскольку на детях такие вещи буквально "горят", можно сэкономить и купить ношенное - все равно вы не успеете оглянуться, как штаны протрутся, а клюшка сломается. И тем не менее будьте осторожны, одежда должна быть надлежащего качества. Особенно ответственно подойдите к покупке защиты – ее лучше покупать новую.

     Теплое отношение к зиме

     Не забывайте слова Фрэн Муллин: "недостатки" зимы легко преодолеть. Главное – чтобы было желание. "Слишком много снега? Отправляйтесь на прогулку в снегоступах! Скользко? Катайтесь на санках! Лёд? Берите коньки - и вперед! Если у вас нет ни лыж, ни коньков, ни санок, тогда просто возьмите подходящую дощечку и отправляйтесь на поиски горки. Главное - тепло оденьтесь, и скучать не придется!".

     До встречи на снегу!

     По статьям Кэтрин Холеко.