Спортивное питание в megasila.ua

Спортивное питание в megasila.ua

Кто же не хочет летом покрасоваться красивым спортивным телом? Но без продуктов специализированного спортивного питания его таким сделать просто невозможно. Не зависимо от того новичок вы в спорте или профессионал в этой области вам стоит ознакомиться с нашей статьей, для того, чтобы узнать о 10 самых важных заповедей спортивного питания.

Первым делом следует отметить, что приобретать спортивное питание необходимо исключительно в проверенных магазинах (ведь покупая нужный спортпит, вы должны приобрести не только эффективный, но и безопасный продукт. Как не крути, но к вопросу состояния вашего здоровья следует подходить с особой ответственностью). Для того чтобы не отправлять вас в долгие поиски нужного сайта, спешим порекомендовать вам интернет-магазин Megasila megasila.ua. Его онлайн каталог представлен широким ассортиментом высококачественной специализированной продукции. Для того чтобы вам было проще искать нужный продукт, продукция разбита на определенные группы.
Преступаем к выбору?
И так, давайте более детально рассмотрим 10 заповедей-правил, которых следует придерживаться спортсмену, который решил строить спортивную фигуру.

  • Первое правило. Распланируйте свой рацион. Питайтесь дробно (пять-шесть раз в сутки)и небольшими порциями
  • Второе правило. Ни в коем случае не исключайте из своего рациона сложные углеводы и белки
  • Правило третье. В вашем рационе обязательно должны присутствовать продукты спортивного питания. Какие именно? Для того чтобы не скупать хаотично всю продукцию, которая будет попадаться вам на глаза проконсультируйтесь со своим спортивным тренером
  • Правило номер четыре. Полностью или частично (сведите к минимуму) исключите из рациона простые углеводы и жиры
  • Пятое правило. Минимизируйте количество соли в вашей еде
  • Шестое правило. За час до начала спортивной тренировки употребляйте протеин или сложные углеводы
  • Правило номер семь. По окончанию спортивного тренинга обязательно нужно полноценно поесть или выпить питательный коктейль
  • Восьмое правило. Пейте много воды
  • Девятое правило. Четко распланируйте и соблюдайте рацион. Скажите нет перекусам!
  • И десятое правило. Считайте калории

Конечно же, виды диеты могут отличаться в зависимости от поставленных целей человека. Если вы стремитесь увеличить мышечную массу, то это будет один комплекс, а если хотите снизить вес, то комплекс будет совсем другой. Правила, которые мы вам перечислили, являются общими и откорректировать их вам индивидуально поможет ваш спортивный тренер.
Самое главное в процессе создания желаемых форм это поставить перед собой четкую цель и идти к ней! Верьте в себя и в свои силы! Только так вы гарантированно сможете достигнуть ошеломляющих результатов.